Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsprogramm. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe
in allen Körperzonen ausgelöst.

Die ersten positiven Effekte treten in der Regel einige Tage nach den Anwendungen ein, z.B. Muskelkräftigung und nach längerer Anwendung Muskelstraffung.

Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der Original-Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate.

Nicht umsonst werben Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für die Power Plate.

Wichtig: stärkere, muskulösere und besser trainierte Personen sollten ein kleineres Programm auf der Power Plate absolvieren als untrainierte Personen. Denn das gleiche Programm wirkt bei trainierten Personen stärker, als bei untrainierten.